Tăng cường bảo vệ sức khỏe trong thời tiết nắng nóng cực đoan
Thứ Ba, 26/05/2026
Trước diễn biến thời tiết nắng nóng kéo dài, nhiệt độ tăng cao gây ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe người dân, ngành y tế khuyến cáo mỗi người cần chủ động thực hiện các biện pháp phòng tránh nhằm hạn chế nguy cơ say nắng, sốc nhiệt và các bệnh lý liên quan đến thời tiết.
Ảnh TTXVN
Theo khuyến cáo, người dân nên hạn chế ra ngoài trời trong khung giờ từ 10 giờ đến 16 giờ – thời điểm tia UV và nhiệt độ ở mức cao nhất. Đồng thời, không làm việc quá lâu dưới trời nắng hoặc trong môi trường nóng bức, tránh hoạt động thể lực quá sức dễ dẫn đến mất nước, kiệt sức.
Để nâng cao sức đề kháng cho cơ thể, cần duy trì chế độ dinh dưỡng hợp lý, tăng cường bổ sung rau xanh, hoa quả tươi và uống đủ từ 1,5 – 2 lít nước mỗi ngày, đặc biệt đối với người lao động ngoài trời.
Trong trường hợp bắt buộc phải làm việc hoặc di chuyển ngoài nắng nóng, người dân cần sử dụng đầy đủ các biện pháp bảo hộ như mặc quần áo chống nắng, đội mũ, nón, đeo kính và khẩu trang để hạn chế tác động trực tiếp của ánh nắng mặt trời.
Bên cạnh đó, cần thường xuyên theo dõi, kiểm tra sức khỏe đối với người cao tuổi, trẻ nhỏ, phụ nữ mang thai và người mắc các bệnh lý nền như tim mạch, huyết áp, hô hấp… nhằm kịp thời phát hiện và xử lý các dấu hiệu bất thường do nắng nóng gây ra.
Chủ động phòng, chống nắng nóng không chỉ giúp bảo vệ sức khỏe bản thân mà còn góp phần xây dựng môi trường sống an toàn, lành mạnh trong mùa hè.
Lê Uyên